MedicinaGeneral ·Varices. 4 ejercicios que alivian las piernas cansadas Tu sistema venoso es un gran aparato de ingeniería que a veces necesita "ayudas". Los sencillos ejercicios y el masaje que te proponemos a continuación te irán muy bien para aliviarlas. Tardarás solo 10 minutos en hacerlos y no requieren casi esfuerzo.
Veamospor qué. El aceite de menta y el aceite de romero son excelentes relajantes musculares que permiten igualmente estimular la circulación sanguínea. Son refrescantes y permiten tratar bien
Masajes una buena medida es un masaje diario, tumbado y con las piernas levantadas, desde el tobillo hasta el muslo. Puede ser conveniente, sobre todo si han aparecido manchas, utilizar una crema con anticoagulante para intentar hacerlas desaparecer. Rascado: aunque las varices con frecuencia producen picores, no hay que rascarse, Drenajelinfático para las várices. En el caso de las várices, se recomienda la técnica del drenaje linfático manual el cual consiste en hacer llegar -por medio de manipulaciones- a los territorios linfáticos sanos el exceso de líquido acumulado en las zonas de edema o hinchazón. Los masajes que se proponen, a continuación, simulan el
Levantarlos pies. Una de las opciones más prácticas para aliviar las molestias causadas por las várices es acostarse con las piernas rectas y los brazos a los lados. Luego, se levantan
Mantenerla piel bien hidratada. Es beneficioso aplicar crema hidratante dando un masaje en sentido ascendente. En viajes largos es recomendable levantarse cg4f. 470 471 199 225 455 175 27 135 43

es bueno masajear las varices